Leandra Schmid

Eidg. anerkannte Psychotherapeutin und Fachpsychologin für Neuropsychologie FSP

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Arbeitstage

Montag und Dienstag

Angebot

  • Psychotherapeutische Behandlung von Erwachsenen
  • Diagnostische Abklärungen (insbesondere ADHS) im Erwachsenenalter

«Es ist die Beziehung, die heilt – die echte, menschliche Begegnung.» – Irvin D. Yalom

Seit 10 Jahren begleite ich Menschen in unterschiedlichen Kontexten und biete ihnen dabei eine authentische, respektvolle Beziehung auf Augenhöhe an. Die Praxis stellt einen geschützten Raum dar, in dem sie sich selbst begegnen können – mit Offenheit, (Selbst-)Mitgefühl und dem Mut, neue Wege zu gehen. Dabei dürfen auch Leichtigkeit und Humor Platz haben. In meiner therapeutischen Arbeit integriere ich verschiedene Methoden (u.a. kognitiv-verhaltenstherapeutische, akzeptanzorientierte, emotionsfokussierte und imaginative) und stimme sie individuell auf die jeweilige Situation, Bedürfnisse und Ziele ab.

Zusätzlich zur therapeutischen Arbeit führe ich als Neuropsychologin diagnostische Abklärungen (aktuell mit Fokus auf ADHS im Erwachsenenalter) durch.

Berufserfahrung

Seit 2025

Psychotherapeutin und Neuropsychologin in eigener Praxis in Bern

2017 – 2024

Psychotherapeutin und Neuropsychologin, ab 2021 Oberpsychologin in den Ambulanten Psychiatrischen Diensten SRO AG

2015 – 2017

Psychologin auf der Abteilung für kognitive und restorative Neurologie im Inselspital Bern

Aus- und Weiterbildungen

2023 – laufend 

Vertiefende Weiterbildungen im psychotherapeutischen und neuropsychologischen Bereich (u.a. IRRT, Schematherapie, CBASP, ADHS, ASS, …) sowie Besuch von Führungskursen

2015 – 2023

Weiterbildung zur Fachpsychologin für Neuropsychologie

2017 – 2021

Psychotherapieweiterbildung an der Akademie für Verhaltenstherapie und Methodenintegration (AIM) 

2009 – 2015

Bachelor- und Masterstudium in Psychologie an der Universität Bern

Netzwerk / Mitgliedschaften

Ich bin Mitglied bei der Föderation der Schweizer Psychologen und Psychologinnen (FSP) und bei der Schweizerischen Vereinigung für Neuropsychologie (SVNP).

Privat

In langjähriger Partnerschaft mit einer kleinen Tochter.

Erik Meissner

Erik Meissner

MSc. Psychologe, Eidg. anerkannter Psychotherapeut, Fachpsychologe FSP

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+41 77 282 10 82

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Arbeitstag

Dienstag

Angebot

  • Psychotherapie, Beratung und Begleitung von Erwachsenen
  • Psychotherapie und Beratung für Paare, Partnerschaften, Ehepartner

«Die Ehe (Beziehung) ist ein Prozess. Sie ist eine Folge von Prozessen, in die man sich einlässt ohne jemals zu wissen wohin sie einen führen.» Carl Rogers

Seit 10 Jahren nun habe ich das Privileg Erwachsene, Familien und Paaren in ihren inneren, äusseren, Familien-, Einzel- und Paar- Prozessen zu begleiten. Ich darf immer wieder neugierig erkennen, welch kreatives Potenzial in Menschen und menschlichen Beziehungen steckt.

Grundlage meiner Arbeit ist einerseits ein systemisches Verständnis, welches den Menschen mit seinen individuellen Facetten eingebettet in einem Beziehungsgeflecht, wie Familie, Freundeskreis, Partnerschaft/en versteht. Unsere Probleme und psychischen Diagnosen sind daher nicht in «Stein gemeisselt», sondern eine mögliche Perspektive auf unsere Realität. Ziel ist es, die vielen verschiedenen kreativen Perspektiven oder Farben des Lebens wieder sehen zu lernen und in dieser Freiheit das Leben sehen, fühlen und gestalten zu können.

Ergänzend in meiner Arbeit versuche ich im humanistischen Verständnis nach Carl Rogers und Eugen Gendlin zu leben und zu arbeiten. Die Beziehung zueinander ist die Grundlage bei der Bewältigung eigner und gemeinsamer Herausforderungen. Dabei bin nicht ich als sogenannte therapeutische Fachperson der Wissende sondern Sie als hilfesuchende Person selbst. Es ist für mich immer wieder von neuem ein kleines Wunder und ich habe höchste Achtung, Menschen bei ihren kreativen Prozessen begleiten zu dürfen.

Den Körper als «musikalisches» Instrument, welches mit dem Selbst und der Umwelt in eine besondere Resonanz oder Schwingung kommt, befrage ich in meiner Arbeit gern. Oft vergessen wir im stressigen Alltag auf die «Stimme» zu hören, die aus dem Bauch oder Brust zu kommen scheint und uns etwas sagen möchte. Dieser kreativen lebendigen Stimme möchte ich in der Sitzung besondere Aufmerksamkeit schenken. Von hier können Impulse kommen, welche nicht nur Kategorien wie ja-nein oder gut-schlecht beinhalten.

In gemeinsamen Gesprächen mit Paaren bin ich immer wieder Zeuge, dass wir durch unsere Beziehungen nicht eingeschränkt werden, sondern an ihnen wachsen und uns selbst auf neue und ungeahnte Weise entdecken und weiterentwickeln können. Dabei wird mir eins in jedem gemeinsamen Gespräch deutlich:

«Einer der wichtigsten Faktoren für eine wirklich wachsende und sich weiterentwickelnde Beziehung mag zunächst paradox erscheinen. Es ist die Tatsache, dass die Partnerschaft reicher und besser wird, wenn jeder Partner in zunehmendem Masse er selbst wird.» Carl Rogers.

Ausbildung

2018 – 2024

Ausbildung zum Focusing-Therapeuten nach Gendlin, Die Akademie für Focusing, DAF, bei Prof. J. Wiltschko und K. Tom-Wiltschko

2018

Beginn einjährige Fortbildung der emotionsorientierten Psychotherapie bei Dr. phil. Andreas Dick, Psychotherapieforum Zürich

2016 – 2024

Ausbildung zum Fachpsychotherapeuten am Zentrum für Systemische Therapie und Beratung (ZSB), Bern

2006 – 2015

Studium Psychologie und Neurowissenschaften in Fribourg und Bern

Beruflicher Werdegang

2024

Fachpsychologe FSP, systemischer Psychotherapeut

Ab 2024

Organisation des Bereichs Paar- und Familientherapie am ambulatorischen Zentrum Buchmatt (AZB) des Spital Emmental

Ab 2023

ambulant psychotherapeutisch tätig in der Gemeinschaftspraxis Gutenberg21

2018 – 2024

Psychologe am Ambulatorischen Zentrum Buchmatt (AZB) des Spital Emmental

2017 – 2018

Psychologe 100% auf akutpsychiatrischen Station der Kinder und Jungendpsychiatrie, KJPP, Zürich

2016 – 2017

Assistenzpsychologe Kinder und Jugendpsychiatrie KJPP, Zürich Testdurchführung und Diagnostische Abklärung

2015 – 2016

Assistenzlehrkraft Praktikum, Universitäre Psychiatrische Dienste, KJPD, Neuhaus, Bern 

2009 – 2012

Hilfsassistent am Zentrum für Testentwicklung und Diagnostik am, Departement für Psychologie der Universität Freiburg

Privat

Langjährige Partnerschaft mit einer kleinen Tochter.

Regula Bienlein

Bienlein Regula

Eidg. anerkannte Psychotherapeutin Fachpsychologin für Kinder- und Jugendpsychologie FSP

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+41 31 332 26 20

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Arbeitstag

Mittwoch

Angebot

Ich unterstütze Kinder, Jugendliche und Erwachsene in schwierigen Lebenssituationen und Krisen und biete Folgendes an:

  • Spieltherapie für Kinder
  • Psychologische Psychotherapie für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
  • Elternberatung

Wann ist Psychotherapie hilfreich?

Bei Kindern:

  • Die Entwicklung Ihres Kindes macht Ihnen Sorgen.
  • Ihr Kind hat Ängste, ist hyperaktiv oder sehr traurig.
  • Ihr Kind hat etwas Schlimmes erlebt und leidet darunter.
  • Ihr Kind hat Mühe Freundschaften zu schliessen und hat häufig Streit.
  • Ihr Kind hat Stress in der Schule.

Bei Jugendlichen und Erwachsenen:

  • Sie machen sich Sorgen und haben Probleme, die Sie nicht mehr allein bewältigen können.
  • Ihre Gedanken kreisen um die gleichen Themen, ohne sie lösen zu können.
  • Sie zeigen Verhalten, das in Ihrem Leben hinderlich ist.
  • Sie sind in einer Krise und wissen nicht wie weiter.
  • Ihre Beziehung ist belastend oder steckt in einer Sackgasse.

Ich biete Therapien in Deutsch, Englisch, Französisch und Portugiesisch an.

Schwerpunkte

Ich kann u.a. bei folgenden Problemen helfen:

  • AD(H)S
  • Angststörung/Phobien
  • Autismus
  • Burnout
  • Depression
  • Entwicklungsstörungen
  • Identitätsprobleme
  • Körperliche Erkrankungen und Behinderung
  • Posttraumatische Belastungsstörung
  • Stress
  • Trauer
  • Trauma
  • Zwangsstörung

Arbeitsweise

Ich arbeite mit dem personzentrierten Ansatz nach Carl Rogers. Dabei schildern Sie Ihr Anliegen und ich begleite Sie aufmerksam, damit Sie einen neuen Weg ausprobieren und positive Erfahrungen machen können.

Für Kinder biete ich Spieltherapien an. Denn Kinder teilen sich neben dem Reden über das Spiel und kreative Medien mit. Bei Kindern und Jugendlichen ist systemisches Arbeiten ein wichtiger Bestandteil der Psychotherapie.

Ich bilde mich regelmässige weiter und bin Mitglied in den Fachverbänden FSP, PCA und SKJP.

Arbeitserfahrung

2011 bis heute:

Kantonale Erziehungsberatung Burgdorf

2014 – 2024:

Psychologische Beratungen am Gymnasium Burgdorf

2010 – 2011:

Zentrum für Psychotherapie ZEPT, Zürich

2004 – 2010:

Ambulatorium für Folter- und Kriegsopfer SRK, Bern

1998 – 2004:

Frauenhaus und Beratungsstelle Region Biel

1996 – 1997:

Beratungsstelle für vergewaltigte Frauen und Mädchen (heute Lantana), Bern 

1994 – 1996:

Assistenz Kantonale Erziehungsberatung Bern

1987 – 1988:

Kinderpsychiatrische Klinik Neuhaus / Bern

Über mich

Ich habe die Schulzeit in Genf, Hamburg und Palo Alto/USA absolviert. Anschliessend habe ich in Fribourg und Bern Psychologie, Pädagogik und Psychopathologie studiert (Lizenziat 1994).  Eine wichtige Erfahrung während des Studiums war die einjährige pädagogische Arbeit in einer Favela in São Paulo/Brasilien. Danach habe ich das kantonal-bernische Diplom zur Erziehungsberaterin und Schulpsychologin erworben und die Ausbildung zur Psychotherapeutin (Zertifikat pesonzentrierte Psychotherapie nach C.Roger 2009) durchlaufen. Zudem bin ich Marte Meo Practioner und zertifizierte Supervisorin SKJP.  Ich habe zahlreiche Weiterbildungen insbesondere im Bereich Traumatherapie und Systemtherapie gemacht.

Seit 2022 bin ich als selbstständige Psychotherapeutin tätig. Neben der Arbeit in der psychotherapeutischen Praxis arbeite ich in einer Institution der psychologischen Grundversorgung für Kinder, Jugendliche und Familien.

Ich bin verheiratet und habe drei erwachsene Kinder. In meiner Freizeit spiele ich in einem Laienorchester Violine.

Claudia Seiler Previdoli

Seiler Claudia

Lic. phil. Psychologin, Eidg. anerkannte Psychotherapeutin, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

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+41 31 332 26 62

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Arbeitstage

Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag

Angebot

Bei belastenden Lebensereignissen und Krisen sowie bei psychischen Schwierigkeiten und Entwicklungsauffälligkeiten leistet Psychotherapie für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene eine wichtige Unterstützung.

  • Psychotherapeutische Begleitung von Kindern, Jugendlichen, jungen Erwachsenen und Familien
  • Spieltherapie mit Kindern im Vorschul- und Schulalter unter Einbezug des familiären Bezugssystems
  • Einzelpsychotherapie für Jugendliche unter Einbezug des familiären / sozialen Bezugssystems
  • Eltern- und Familienberatung
  • Psychotherapie mit jungen Erwachsenen
  • Supervision und Selbsterfahrung

Kinder nutzen neben dem Reden vor allem das Spiel als Medium des Ausdrucks und der Begegnung. Indem sie spielen, zeichnen, gestalten oder Geschichten erfinden, können sie emotionale Beziehungen zu Menschen und Dingen unmittelbar darstellen und Zugang zu ihrer inneren Welt finden. Sie können selbstwirksam und eigenbestimmt neue Verhaltensweisen entwickeln oder schon erprobte regulieren. Auch Jugendliche nutzen ergänzend zum Gespräch gerne kreative Ausdrucksmöglichkeiten.

«Der Sturm wird immer stärker. Das macht nichts. Ich auch.»
Pippi Langstrumpf

Durch die Einbindung des Kindes in die Familie ist es für den Entwicklungsprozess des Kindes sehr förderlich, die Eltern und / oder Familie miteinzubeziehen. Bei der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen sind die Eltern und das soziale Umfeld Teil ihrer Lebenswelt. Nur unter Berücksichtigung der Einbettung eines Menschen in seine Lebenswelt ist ein empathisches Verstehen und Erforschen seines inneren Erlebens möglich.

Regelmässige Eltern- oder Familiengespräche sind daher je nach Alter und Fragestellung in unterschiedlichem Ausmass Bestandteil einer Therapie.

Jungen Erwachsenen bietet Psychotherapie Möglichkeiten, ihre Kompetenzen im Umgang mit sich selber zu fördern und sie beim Vermindern unzuträglicher oder selbstschädigender Tendenzen zu unterstützen. Dies geschieht im Gespräch und kann durch Elemente aus dem Focusing ergänzt werden. Focusing ist eine erlebenszentrierte Methode des achtsamen Hineinspürens in den Körper.

Supervision richtet sich an Fachpersonen, die in psychotherapeutisch-psychiatrischen Institutionen oder in anderen Institutionen der psychosozialen Grundversorgung arbeiten. Im Rahmen der Weiterbildung in Personzentrierter Psychotherapie biete ich Einzel- und Gruppensupervision und Selbsterfahrung an.

Über mich

Meiner Arbeit liegt eine humanistische Haltung zugrunde und ich arbeite nach dem Personzentrierten Ansatz nach C.R. Rogers. Im Mittelpunkt steht die Person mit ihren Erfahrungen.

Jede Person – auch ein Kind – besitzt die Fähigkeit, sich selbst zu verstehen und erfolgreich zu verändern. Dies gelingt am besten mit Hilfe einer förderlichen Beziehung. Ein wertschätzendes, empathisches und echtes Beziehungsangebot hilft der Person, sich zu entwickeln und eigene Lösungen für ihre Schwierigkeiten und Probleme zu finden.

In meiner Arbeit gilt mein Interesse der Person in ihrer Individualität und Ganzheit. Sie steht mit ihren individuellen Gedanken, Gefühlen, Erlebensweisen, Bedürfnissen, Ressourcen und Zielen im Mittelpunkt und verfügt über Entwicklungspotenziale. Die therapeutische Arbeit richtet sich darauf, das eigene Erleben genauer wahrzunehmen, kennenzulernen und zu verstehen. Dies geht einher mit dem Entdecken persönlicher Fähigkeiten, Stärken und Besonderheiten. Als Psychotherapeutin verstehe ich mich als Begleiterin in diesem Entwicklungsprozess.

Ich stütze mich bei meiner Arbeit auf eine fundierte universitäre und postgraduale Aus- und Weiterbildung und eine langjährige klinische und interdisziplinäre Berufstätigkeit in der Begegnung mit Kindern, Jugendlichen, Eltern und Familien im ambulanten, teilstationären und stationären Behandlungssetting.

Nach Jahren der psychotherapeutischen und interdisziplinären Arbeit mit Jugendlichen und Kindern und deren Eltern und Familien in der Kinder- und Jugendpsychiatrischen Klinik arbeite ich nun seit 2016 in der Psychotherapeutischen Praxis, was mir sehr entspricht.

Als eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin verfüge ich über die Bewilligung zur selbständigen Ausübung des Psychotherapeutenberufs im Kanton Bern und die Anerkennung durch die Invalidenversicherung IV.

Ich unterstehe dem Berufsgeheimnis (Art. 321 Strafgesetzbuch (StGB)) und bin der Berufsordnung der Föderation Schweizer Psychologen und Psychologinnen FSP und den ethischen Richtlinien der pcaSuisse verpflichtet. Alles, was im Zusammenhang mit der Therapie oder der Beratung besprochen wird, ist vertraulich und wird nur mit Ihrem Einverständnis an Dritte weitergegeben.

Privates

Ich lebe mit meinem Mann und unseren zwei jugendlichen Kindern im Raum Bern.

Berufserfahrung

Seit 2016

Psychologin, Psychotherapeutin in der Praxis Gutenberg21 für Psychotherapie, Psychiatrie und Beratung in Bern

Seit 2015

Ausbilderin / Supervisorin pcaSuisse in Kooperation mit der Uni Basel im Master of Advanced Studies in Personzentrierter Psychotherapie

2014 – 2016

Psychologin, Psychotherapeutin in eigener Psychotherapeutischer Praxis in Bern

2015 – 2019

Dozentin im Fach Berufsorientierte Psychologie am medi Zentrum für medizinische Bildung in Bern

2004 – 2017

Psychologin, Psychotherapeutin, ab 2006 leitende Psychologin im stationären und teilstationären Bereich der universitären Kinder- und Jugendpsychiatrischen Klinik Neuhaus in Ittigen bei Bern.

1999 – 2004

Psychologin am Kinder- und Jugendpsychiatrischen Dienst KJPD des Kanton Solothurn in Olten

1993 – 1996

Sozialarbeiterin an der Beratungs- und Rehabilitationsstelle für Sehbehinderte und Blinde des Kantons Bern

Aus- und Weiterbildungen

Kontinuierliche Intervision und Supervision sowie Fort- und Weiterbildungen sind Bestandteile meiner beruflichen Weiterentwicklung und Qualitätssicherung.

Seit 2024

Fortbildungscurriculum SEST Somatische Ego-State-Therapie am Zentrum für innere Ökologie (ZIO)

2020 – 2022

Fortbildungscurriculum Hypnotherapeutische und Systemische Konzepte für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen (KiHyp) der Milton Erickson Gesellschaft

2017

Modulzertifikat (SVEB-Zertifikat Modul 1 in Erwachsenenbildung) beim Schweizerischer Verband für Weiterbildung SVEB

2013 – 2015

Zertifikat Ausbilderin und Supervisorin pca.acp bei der Schweizerischen Gesellschaft für den Personzentrierten Ansatz in Zürich (pca.acp) / pcaSuisse

2004 – 2017

Klinikinterne Weiterbildungen, Fortbildungen und Supervisionen, insbesondere Weiterbildungen in Gruppenpsychotherapie für Jugendliche, vertiefte Einführung in die kognitive Verhaltenstherapie und ihre Anwendung bei Kindern und Jugendlichen, Dialektisch Behaviorale Therapie für Jugendliche (DBT-A), Marte Meo Practitioner-Kurs, Spielewerkstatt (die Kunst des therapeutischen Spiels)

2005

Zertifikat Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

1999 – 2005

Postgraduale Weiterbildung nach Carl Rogers bei der Schweizerischen Gesellschaft für Personzentrierte Psychotherapie und Beratung in Zürich SGGT Zertifikat Personzentrierte Psychotherapeutin SGGT/SPCP

1999 – 2000

Postgraduate Psychologin am Kinder- und Jugendpsychiatrischen Dienst KJPD des Kanton Solothurn in Olten

1993 – 1999

Lizentiat in Kinder- und Jugendpsychologie / Sozialpsychologie / Psychopathologie an der Universität Bern

1989 – 1993

Diplom Soziale Arbeit / Sozialpädagogik an der höheren Fachschule für Soziale Arbeit HFS in Solothurn

Netzwerk / Mitgliedschaften

Ich bin Mitglied bei der Föderation der Schweizer Psychologen und Psychologinnen FSP und bei der Schweizerischen Gesellschaft für den Personzentrierten Ansatz in Psychotherapie, Beratung und Kommunikation pcaSuisse.

Karen Freudenberg

Freudenberg Karen

Eidg. anerkannte psychosoziale Beraterin, Lernberaterin und Lerntherapeutin, dipl. Entspannungsfachperson

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Arbeitstage

Montag bis Freitag,
Samstag nach Absprache

Angebot

  • Psychosoziale und psychologische Beratung und Coaching
  • Lerntherapie, Lernberatung & Coaching bei Lernblockaden, Prüfungsstress und Prüfungsangst
  • Vermittlung und Unterstützung durch med. Entspannungsverfahren, wie progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Atemtechniken und Achtsamkeitsmeditation
  • Therapiebegleitung und Therapieergänzung
  • Freundschaftsberatung und Umgang mit Einsamkeit
  • Allgemeine Neuorientierung in Beruf und Alltag
  • Burnout-Prophylaxe
  • Umgang mit chronischen Leiden
  • Umgang mit AD(H)S
  • Umgang mit Übergängen, wie der Adoleszenz oder der Menopause

Angebote für Unternehmen

Ich biete Firmen-Workshops und Schulungen zugeschnitten auf die Bedürfnisse Ihrer Institution im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Über mich

«Wie wird man, wo immer man sich in dem Fluss des Lebens befindet, dessen Natur von vielen erschwerenden Umweltbedingungen bestimmt wird, ein guter Schwimmer?» – Aron Antonovsky

Ich bin eidg. anerkannte Psychosoziale Beraterin mit Schwerpunkt auf Entspannungsmedizin, Stress- und Selbstmanagement. Mein Ziel ist es, Menschen zu mehr Gesundheit, Lebensqualität und Persönlichkeitsentwicklung zu begleiten. Mit langjähriger Erfahrung als Lehrperson, Lernberaterin und Coach unterstütze ich Adoleszente, junge Erwachsene und Erwachsene bei Themen wie Überlastung, Stress, AD(H)S, psychischen Belastungen, Selbstwertproblemen oder Lebensfragen, Partnerschafts- und Familienproblemen.

Ich biete ergänzende Unterstützung zu psychotherapeutischen Behandlungen, insbesondere für Personen ohne Therapieplatz, und arbeite unter anderem mit Methoden wie Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsmeditation. Je nach Bedürfnis kommen diese und weitere ganzheitliche Tools in meinen Beratungen zum Einsatz.

Mir ist wichtig, dass meine Arbeit auf das Anliegen derer ausgerichtet ist, die sich mir anvertrauen und dass ich sie in ihrer Individualität und Persönlichkeit wahr und ernst nehme. Meine Arbeit basiert auf Vertrauen, Wertschätzung und Empathie. Diese Werte bilden das Fundament für eine erfolgreiche, respektvolle Zusammenarbeit.

Online-Beratungen sind ebenfalls möglich, auch über die Landesgrenzen hinaus.

Dank meiner Vernetzung kann ich bei Bedarf an erfahrene Therapeuten weiterverweisen.
Hier ist auch die Zusammenarbeit mit meinen Praxiskolleginnen und Kollegen von grossem Wert, da wir uns, zum Wohle der Klienten und Patienten, gegenseitig ergänzen und weiterhelfen können.

Ich arbeite nach den Ethikrichtlinien der SGfB und bilde mich regelmäßig weiter. Zudem bin ich bei ASCA, EMR und em@fit anerkannt, was eine Abrechnung über Zusatzversicherungen ermöglicht (bitte bei der Krankenkasse klären).

Privat

Familie mit zwei erwachsenen Söhnen.

Verfahren

Die MEDIZINISCHEN ENTSPANNUNGSVERFAHREN (Regenerative Verfahren)

Grundsätzlich wirken sie bei:

  • Stress
  • Überlastung
  • Schlafstörungen
  • Gedankenkreisen und Grübelgedanken
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Motivationsproblemen
  • Prokrastination (Aufschieberitis)
  • Allgemeiner innerer Unruhe
  • Stärkung des Immunsystems
  • Steigern die Leistungsfähigkeit, die Fokussierungs- und Konzentrationsfähigkeit
  • Mehr Gelassenheit im Alltag
  • Steigerung der Resilienz (Widerstandskraft)
  • Stärkung des Selbstvertrauens, der Selbstwirksamkeit und der Zuversicht
  • Muskelverspannungen, z.B. durch einseitige Sitzhaltung am Arbeitsplatz

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, med. PME

Die Progressive Muskelentspannung (med. PME) nach Jacobson ist ein wirkungsvolles selbstübendes und handlungsorientiertes Entspannungsverfahren. Med. PME beruht auf dem An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen und der daraus resultierenden Erfahrung von Entspannung über die Muskeln hinaus.

Bietet sich an als Einstiegsverfahren für Menschen, die noch keine Erfahrung mit Entspannungsverfahren haben.

Durchführung:

Sie erlernen die Entspannungstechnik der progressiven Muskelentspannung (Relaxation) in sechs bis sieben Sitzungen und können diese selbstübend regelmässig anwenden und in Ihren Alltag integrieren.

Durch das bewusste «In Den Körper Lenken Ihrer Aufmerksamkeit» lernen Sie die «Sprache Ihres Körpers» zu begreifen und verstehen, was Entspannung ist und wie sie sich anfühlt.

Geeignet als Einzel- und Gruppenerfahrung.

Autogenes Training nach Schultz, med. AT

Autogenes Training nach Schultz ist eine bewährte konzentrative westliche Entspannungstechnik, die über die Konzentration der Gedanken funktioniert. Dank innerlich gesprochener Formeln wendet sich die übende Person über das gedankliche Ansteuern einzelner Muskelpartien und das regelmässige Üben ihrem Körper als Ganzes zu und löst nach und nach selbstwirksam innere Blockaden. Mit Hilfe von Selbstsuggestion entspannen Sie nach und nach alle Bereiche des Körpers. Durch achtsames und akzeptierendes Wahrnehmen des Zustands im Moment verhelfen sich die Betroffenen zu einer positiven Lebenseinstellung.

Durchführung

Die Entspannungstechnik des Autogenen Trainings wird vorzugsweise in sieben bis acht Sitzungen erlernt und wird regelmässig selbstübend anwendet und in den Alltag integriert. Geeignet als Einzel- und Gruppenerfahrung.

Achtsamkeitsmeditation, med. AI ® (med. Achtsamkeits-Interozeption®)

Die Achtsamkeitsmeditation ist aus der westlichen Welt als eine Form der Entspannungsübung nicht mehr wegzudenken. Sie bietet einen möglichen Weg für mehr Präsenz, Gelassenheit, Zufriedenheit und Konzentration auf das Wesentliche und weniger Stressempfinden in Beruf und Alltag.

Die Achtsamkeitsmeditation, auch med. Achtsamkeits-Interozeption® genannt, ist eine wirksame Methode, die das Wissen der modernen westlichen Medizin und der neuesten neurowissenschaftlichen und psychologischen Erkenntnisse auf eindrückliche Weise mit den Weisheiten der altchinesischen und daoistischen Medizin verbindet und so Erfahrungswissen aus zwei Jahrtausenden für unsere Bedürfnisse nutzbar macht.

Durchführung

Das Ziel ist eine achtsame und akzeptierende Haltung in den privaten, wie beruflichen Alltag zu übertragen und dadurch gelassener mit Stress und belastenden Gedanken und Gefühlen umgehen zu können. Es setzt voraus, dass der / die Übende fortlaufend versucht, seine Aufmerksamkeit in sein Inneres zu lenken (daher «interozeptives Verfahren») und zunehmend über eine längere Zeit zu halten. So gelangt der / die Übende zunehmend zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.

Die Entspannungstechnik der Achtsamkeitsmeditation med. AI ® wird vorzugsweise in sechs Sitzungen erlernt und wird regelmässig selbstübend anwendet und in den Alltag integriert.

Regelmässige Refresher werden empfohlen.

Geeignet als Einzel- und Gruppenerfahrung.

Werdegang

Seit 2022

Lerntherapeutin SVLT / Aktivmitglied

Seit 2022

Prüfungsexpertin SGfB der höheren Fachprüfung zu dem psychosozialen Berater / Beraterin mit eidg. Diplom

2019 – 2021

Dipl. Beraterin für Stress- und Selbstmanagement an der medrelax professional ZH

2017 – 2019

Dipl. Fachfrau für Entspannungsmedizin EFP an der medrelax professional ZH

2011 – 2014

Psychosoziale Beraterin mit eidg. Diplom HFP / SGfB

2013 – 2014

Diplomierte Beraterin in Transaktionsanalyse TA Luzern bei Benno Greter und Margot Huonder

2011 – 2013

CAS Individuelle Begleitung und Beratung an der Eidgenössischen Hochschule für Berufsbildung Zollikofen EHB

2009 – 2010

Weiterbildung in psychologischer Beratung OIP, Zentrum für Form und Wandlung ZH bei Irene Kummer

2008 – 2009

Dipl. Stressregulationstrainerin und Coach am Schweizerischen Zentrum für Stressforschung SZS, Luzern

2003 – 2006

Erwachsenenbildnerin SVEB  1 an der GIBB-Bern

1994 – 1995

Führungsausbildung Basis- und Aufbauseminar am Veska – Ausbildungszentrum in Aarau

1987 – 1991

Medizinisch-technische Laborantin und Fachfrau für medizinisch-technische Radiologie HF an der der Westfälischen Wilhelmsuniversität zu Münster

Ausserdem

Seit 2013

Berufsschullehrperson an der be-med AG: Fachlehrerin „Patientenumgang“ (Gesundheits- und Kommunikationspsychologie)

1991 – 2023

Berufsschullehrperson an der be-med AG: Fachlehrerin „Röntgentheorie und Praxis“

Seit 2000

Interne individuelle Beraterin und Lernberatung und Lerntherapie an der be-med AG

Verbände

Seit 2023

SVLT: Schweizer Berufsverband der diplomierten Lerntherapeutinnen und Lerntherapeuten /Aktivmitglied

Seit 2022

VPT: Schweizer Dachverband für Persönlichkeitstraining, Autogenes Training, Coaching

Seit 2013

SGfB: Schweizerische Gesellschaft für Beratung / Aktivmitglied und Prüfungsexpertin der höheren Fachprüfung zur /zum psychosozialen Berater *in mit eidg. Diplom

Bigna Keller

Bigna Keller

Dr. med. Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie FMH

Kontakt

+41 31 333 64 33

Mail schreiben

Arbeitstage

Montag bis Freitag

Angebot

  • Kinder- und jugendpsychiatrisch-psychotherapeutische Abklärungen und Behandlungen
  • Triage Gespräche bei Zuweisungen durch den/die Haus- und Kinderarzt/ärztin
  • Ärztliche Psychotherapie, Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene und Familien
  • Anordnungen für die psychologische Psychotherapie und fachärztliche Beurteilungen bei psychologischen Psychotherapien
  • Psychopharmakotherapie begleitend zur psychologischen Psychotherapie

«Der Weg ist das Ziel»

Dieses Motto stelle ich bei den Behandlungen gerne ins Zentrum. Ich verstehe mich als Fachperson in der Rolle der Begleiterin, welche mit Fragen, Hinweisen oder Angeboten weiterhelfen kann. Der Wille zur Veränderung sollte immer vom Menschen kommen, der Hilfe sucht. «What are you ready to change today?» Mit diesem Satz beginnt Gorden Emmerson, ein australischer Psychiater und Gründer der Ressource Therapy, jede Sitzung.

Seit vielen Jahren arbeite ich als selbständig niedergelassene Fachärztin. Die Zusammenarbeit mit anderen Berufsgruppen und/oder Berufskolleginnen ist für mich eine Selbstverständlichkeit. Psychotherapeutisch arbeite ich mit tiefenpsychologisch orientierten Ansatz, wobei das systemische Denken immer bedeutungsvoll ist und ergänzend zu der Einzeltherapie Eltern, Familie, wie auch Schulen oder Institutionen miteinbezogen werden.

In den vergangen Jahren bildete sich ein Behandlungsschwerpunkt im Altersbereich Jugendalter- Adoleszenz- junges Erwachsenenalter heraus. Die Behandlung von Menschen im autistischen Spektrum wie auch mit Essstörungen gehören neben der Behandlung von Menschen mit ADHS, depressiven Erkrankungen, Zwangs- und Angsterkrankungen zu meiner Tätigkeit. Als Konsiliarärztin bei der sozialpädagogischen Institution SORA junge Erwachsene in Bern behandle ich junge Erwachsene oder junge Mütter ergänzend zur sozialpädagogischen Begleitung psychiatrisch-psychotherapeutisch.

Hypnosystemisches Arbeiten, Hypnosetechniken wie auch körperorientierte Verfahren wie PEP, Prozess- und Embodiment-fokussierte Psychologie nach Michael Bohne, sind neben der Gesprächstherapie die Therapieverfahren, welche ich hauptsächlich anwende. Dabei ist es für mich selbstverständlich, meine Patienten bei der Auswahl der Therapietechniken mitbestimmen zu lassen.

Die psychiatrische Tätigkeit ist fester Bestandteil meiner Arbeit. Ich arbeite heute mit mehreren psychologisch psychotherapeutischen Fachpersonen zusammen und schätze den Austausch wie auch die Vielfältigkeit, die dadurch in meinen Arbeitsalltag kommt.

Benötigen meine Patienten eine neuropsychologische Abklärung in Zusammenhang mit Fragen bei der Diagnostik, bei Ausbildungen wegen einem möglichen Nachteilsausgleich oder anderem, so kann ich in diesem Netzwerk Zuweisungen an erfahrene Fachpersonen machen.

Bei allen Behandlungen und Abklärungen arbeite ich gemäss den Vorgaben der Fachgesellschaft unter Beachtung der empfohlenen Leitlinien und Qualitätsvorgaben, die erforderliche Fortbildung deklariere ich regelmässig und alle drei Jahre beantrage ich das Diplom der Fortbildung im Fach Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie.

Psychotherapeutische Ausbildung

2023 – 2024

Ausbildung in PEP, Michael Bohne, Weggis

2014 – 2015

Ausbildung in Ressource Therapy bei Gorden Emmerson

1994 – 1997

Ausbildung in katathym imaginative Psychotherapie KIP

1991 – 1997

Ausbildung in Paar- und Familientherapie Jürg Willi, Zürich

Fachärztliche und medizinische Ausbildung

1994 – 1997

Facharztausbildung in Bern, universitärer kinder- und jugendpsychiatrischer Dienst KJPD, Prof. Dr. med. Willhelm Felder

1991 – 1993

Assistenzärztin Innere Medizin Bezirksspital Oberdiessbach und Psychiatriezentrum Münsingen PZM

1990

Abschluss des Medizinstudiums mit Staatsexamen in Bern

Berufspolitische Arbeit

Ab 2023 

Co-Präsidentin der SGKJPP und Vorstandsmitglied FMPP

2019 – 2023

Vorstandsmitglied der SGKJPP

2017 – 2023

Präsidentin der BGKJPP

Seit 2000

Delegierte der BGKJPP in der SGKJPP

Seit 1997

Mitglied der FMH. SGKJPP, FMPP und BGKJPP

Über mich

Familie mit drei erwachsenen Söhnen.